견과류 챙겨 먹는 날
8월 3일
유래
간식으로 견과류를 챙겨 먹자는 날이다. 과자 대신 손이 가는 자리에 견과를 두자는 취지인데, 불포화지방과 단백질이 많아 포만감이 오래간다는 점이 배경에 있다.
이야깃거리
다만 열량은 결코 낮지 않아 한 줌 정도가 적당량으로 권장된다. 견과류가 한 줌씩 소포장돼 팔리는 것도 그래서다. 아몬드는 껍질에 항산화 성분이 몰려 있어 껍질째 먹는 편이 낫고, 호두는 겉껍질의 떫은맛이 싫다면 살짝 볶으면 덜해진다.
- 음식 & 디저트
출처 https://nationaldaycalendar.com/celebrations/national-grab-some-nuts-day-august-3