디지털 디톡스의 날 (Day of Unplugging)

하루 동안 스마트폰·컴퓨터 등 디지털 기기를 끄고 쉬자는 취지의 날이다. 비영리단체 리부트(Reboot)가 시작했으며, 보통 해 질 녘부터 24시간 '접속 끊기'를 권한다. 유대교 안식일 전통을 현대적으로 재해석한 '안식일 선언(Sabbath Manifesto)' 프로젝트에서 파생됐다.

한국은 세계적인 스마트폰 보급률을 자랑하는 만큼 '디지털 디톡스' 수요도 높다. 알림을 끄고 종이책을 읽거나 산책하는 것만으로도 뇌가 쉰다. 완전히 기기를 끄기 부담스럽다면 알림만이라도 잠시 꺼 두는 것부터 시작해 볼 만하다. 참가자들은 기기 대신 종이에 '오프라인 상태'라는 메모를 남겨 두는 식으로 서로를 배려하기도 한다.