정원 명상의 날

정원에서 식물을 돌보거나 벤치에 조용히 앉아 쉬며 마음의 평화를 찾자는 5월 3일의 미국 기념일로, 5월 한 달 동안 날마다 정원과 관련된 주제를 기념하는 '정원의 선물' 행사의 하나다. 정원 일 자체가 명상이 될 수 있고, 자연 속에서 명상하면 두 가지 효과를 함께 누릴 수 있다는 취지다.

바깥의 신선한 공기, 새소리와 분수, 바람 소리 같은 자연의 소리는 텔레비전과 가전제품 소음에서 벗어나게 해 준다. 식물을 가꾸는 행위가 마음을 진정시킨다는 연구도 있다. 한국은 2015년 정원 진흥법을 시행하며 국가정원을 지정했고, 원예치료와 산림치유 프로그램도 늘고 있다. 작은 화분 하나로 시작해도 좋다.